息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
だいじょうぶ
だいじょうぶ
だいじょうぶ
自分に伝えます
あなたはだいじょうぶ
だいじょうぶ
だんだんよくなっていく
だいじょうぶだんだんよくなっていく
たいせつなのは自己に不安を与えないことです
自己を信じること
だいじょうぶ
あなたならだいじょうぶ
あなたならできる
自己を信じ自己に勇気を与えます
自己を信じる力
自己に勇気を与えることは
自己の成長にかかせないことです
伝えてみてください
あなたならだいじょうぶ
あなたならできる
人は何歳になっても新たな可能性を開花することができます
心の声を聴いています
そのままに聴きます
心を伝えてみませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
