季節を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

外はしんしんと雪がふっています

降り積もった雪の感触を確かめながら歩きます

さくっさくっと心地よい音がひびき

雪の衣装を着た冬枯れの木々

川では鴨たちやしらさぎが朝ごはんの真っ最中

茶色くなった水草に積もる雪

見上げればふわふわと舞いながら降りてくる雪

今このとき、ここの楽しみです

外から帰って飲むお茶が美味しい

季節を楽しむ

寒い時期に入るお風呂はここちよく

あたたかなお汁が美味しい

この時期、このときを楽しむ

今日一日の心の平和を祈ります

良い一日を

いつもともに