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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

眠れますように

2022-10-29 01:24:15 | 心
大きく深呼吸して
ゆっくり呼吸をしましょう
ゆっくり息をすって
ゆっくり息をはきます
目をつむり
呼吸を続けます
呼吸とともに
眠りの世界に入ります


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