生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

与えられた生命

与えられた生命だから最後まで精一杯生きる

自分の人生を生きる

道の選択権は自らの中にある

自分で道を選び

自分で道を歩んでいく

自分のために生きる

やりたいと思うことを

やればいい

良い一日を
いつもともに