気づき

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

なんだかおかしいなと感じるときがあります

いつもと違う何かを感じるときがあります

違和感を感じながらも

そんなもんだと思っていたことが

誰かにおかしいと教えられることがあります

そんなときには

みつめてみます

観察してみます

どうおかしいんだろうか

何が違うんだろうか

どう違うんだろうか

気づきはそこから始まることも

そして新しい何かが始まることがあります

そうだったんだと

良い一日を
いつもともに