５/２６(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、三浦、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
・ワンツー連打
・６連コンボ
・８連コンボ
・階段左右フック
◆キックミット
・カットしてミドル
・左右ミドル
・ロー、フック、ロー


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、三浦、渡部、高橋、田中、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ニーオンからの腕十字
◆逆ハーフからの展開
・パスガード２種
・テイクバック
◆スパーリング







■次回の練習は５/２８(土)、フリーマット/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

※フリーマットは１９：３０より前に開始する場合があります