☆総合格闘技クラス
担当:芳原
参加:椎名、三浦、我妻、高橋、山本
<練習メニュー>
◆パウンド打ち込み
◆総合スパー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/6b/874f691a77209c7e3bef6345fc9cc164.jpg)
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:椎名、我妻、山本、高橋、田中、後藤、齋藤
【福島】鎌田、高橋(弘)
<練習メニュー>
◆ベリンボロ
・テイクバック
・レッグドラッグ
・マウントへ
・崩しを耐えてきた相手に対して(テイクバック)
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/8f/82e229ebb0448e98f499f8589cf7d7ea.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/c9/1d14bacc1e395c673d7095ea8e266a94.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/bd/f1fe53be890da266db2d93fb20e33872.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/22/a0a4a516f4549b20ce3e0c5c094ac35b.jpg)
■次回の練習は5/19(木)、キック/柔術クラス19:30~22:30です
担当:芳原
参加:椎名、三浦、我妻、高橋、山本
<練習メニュー>
◆パウンド打ち込み
◆総合スパー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/6b/874f691a77209c7e3bef6345fc9cc164.jpg)
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:椎名、我妻、山本、高橋、田中、後藤、齋藤
【福島】鎌田、高橋(弘)
<練習メニュー>
◆ベリンボロ
・テイクバック
・レッグドラッグ
・マウントへ
・崩しを耐えてきた相手に対して(テイクバック)
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/8f/82e229ebb0448e98f499f8589cf7d7ea.jpg)
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■次回の練習は5/19(木)、キック/柔術クラス19:30~22:30です