１１/３（木）

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：志田、鈴木、齋藤、淀野、田中(拓)、凱

＜練習メニュー・前半＞
◆ムーヴメント
◆腕十字、三角絞めの打ち込み＆極め方
◆フットロック

＜後半＞
◆火曜日のおさらい
◆上四からのアームロック
◆バックエスケープ→ハーフガード
◆スパーリング





■次回は１１/５(土)１９：３０～２２：３０です。