１１/５(木)

☆キック【フィットネス＆ベーシッククラス】
担当：小林
参加：西塚、嵐田、ミワ

＜練習メニュー＞
◆ウォーミングアップ
◆シャドー
◆基本の動き（シャドー、ミット）
・構え
・ジャブ
・ストレート
・左フック
・右ミドル
・左ミドル
◆個別指導
・パンチミット
・キックミット
◆1分半連打


☆柔術クラス
参加：志田、後藤、小林

＜練習メニュー＞
◆技研
◆スパーリング


■次回の練習は11/7(土)、柔術クラス21:00〜です。
参加人数把握の為、練習希望者はグループLINEでご連絡下さい。
※曜日に関係無く自主練習は可能ですので、その際はLINE等でやり取りお願いします。