☆キッククラス
担当:渡部
参加:椎名
<練習メニュー>
◆キックミット
・ステップで前進してミドル
・フック、ロー
◆レンチューン
◆パンチミット
・ヘッドスリップ、ウィービング、左右フック
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、渡部、田中、齋藤、吉川、志田、山本
<練習メニュー>
◆火曜日の復習他
◆スパーリング
■次回の練習は12/12(土)、柔術クラス21:00~22:30です
担当:渡部
参加:椎名
<練習メニュー>
◆キックミット
・ステップで前進してミドル
・フック、ロー
◆レンチューン
◆パンチミット
・ヘッドスリップ、ウィービング、左右フック
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、渡部、田中、齋藤、吉川、志田、山本
<練習メニュー>
◆火曜日の復習他
◆スパーリング
■次回の練習は12/12(土)、柔術クラス21:00~22:30です