１２/３( 木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆キックミット蹴り合い
◆ワンツー連打
◆ミドルキック交互連打


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、志田、淀野、齋藤、山本

＜練習メニュー＞
◆パスガードドリル
◆バタフライ～ワンレッグ～Ｘガードのドリル
◆ギロチンチョークの極めとディフェンス
◆スパーリング

■次回の練習は１２/５(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です