☆キッククラス
担当:渡部
参加:椎名、志田、淀野
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆キックミット蹴り合い
◆ワンツー連打
◆ミドルキック交互連打
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、渡部、志田、淀野、齋藤、山本
<練習メニュー>
◆パスガードドリル
◆バタフライ~ワンレッグ~Xガードのドリル
◆ギロチンチョークの極めとディフェンス
◆スパーリング
■次回の練習は12/5(土)、柔術クラス21:00~22:30です
担当:渡部
参加:椎名、志田、淀野
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆キックミット蹴り合い
◆ワンツー連打
◆ミドルキック交互連打
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、渡部、志田、淀野、齋藤、山本
<練習メニュー>
◆パスガードドリル
◆バタフライ~ワンレッグ~Xガードのドリル
◆ギロチンチョークの極めとディフェンス
◆スパーリング
■次回の練習は12/5(土)、柔術クラス21:00~22:30です