１０/２２(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆３分間ドリル
・ワンツー受け返し
・ウィービング、フック、ストレート
・ヘッドスリップ、アッパー、フック
・下がりながらミドルキック、膝、前蹴り
・前に出ながらミドルキック


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、田中、淀野

＜練習メニュー＞
◆火曜日のおさらい
◆フットロック
◆スパーリング

■次回の練習は２４(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です