１０/１３（火）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：山本

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆マススパー
◆足関節


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：山本、田中、吉川、後藤、齋藤、渡部、三浦

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードからのスイープ
・タックル系
・ディープハーフ～Ｗアンダースイープ
・押さえ込まれた状態からディープハーフ～スイープ(ラぺラ有、無)
◆スパーリング







■次回の練習は１０/１５(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です