９/１２（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、椎名、田中拓、吉田

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆マウントからの攻め
・キープ
・Ｖ１～コブラクラッチ～腕十字、バック
◆マススパー


☆柔術クラス
参加：後藤、椎名、田中拓、齋藤、高野、淀野、早坂

＜練習メニュー＞
◆マウントからの十字絞め
◆Ｚハーフからのラぺラチョーク
◆スパーリング

■次回は９/１４(土)１９：３０～２２：３０です