☆修斗クラス
担当:芳原
参加:後藤、志田、淀野、秀、田中
見学:吉田、他二名
<練習メニュー>
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチミット
◆マススパー(ボクシング)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/02/a5a4a8ea11f2e59e15c65fa7d6dc85eb.jpg)
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:後藤、志田、藤田、淀野、秀、田中
<練習メニュー>
◆巻スパイダー
・基本スイープ
・回転三角&オモプラッタ
・スイープからの腕十字
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/32/fcdfa0982a1ddbcaeca0a3d5c58ba1b5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/13/7bd4a16063a218efab3922a026b11671.jpg)
■次回は10(木)打撃ミット/柔術クラス19:30~22:30です。
担当:芳原
参加:後藤、志田、淀野、秀、田中
見学:吉田、他二名
<練習メニュー>
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチミット
◆マススパー(ボクシング)
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☆柔術クラス
担当:芳原
参加:後藤、志田、藤田、淀野、秀、田中
<練習メニュー>
◆巻スパイダー
・基本スイープ
・回転三角&オモプラッタ
・スイープからの腕十字
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/32/fcdfa0982a1ddbcaeca0a3d5c58ba1b5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/13/7bd4a16063a218efab3922a026b11671.jpg)
■次回は10(木)打撃ミット/柔術クラス19:30~22:30です。