指導:佐藤代表
参加:後藤、志田、関根、齋藤、下間
出稽古:我妻(草柔会)
<練習メニュー>
◆ガードワーク
・回転ムーヴ
・越中ムーヴ
◆デラ~オモ~スイープ
・巻き込みスイープのポイント
・相手が頭を跨いできた場合
◆バック・ディフェンス
・バックグラブしてくる足を制してサイドへ
・インサイドガードへ
◆5分スパーを1時間ほど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/1a/56f55dc5b09f1c72ec3cf214dcc2fe06.jpg)
参加:後藤、志田、関根、齋藤、下間
出稽古:我妻(草柔会)
<練習メニュー>
◆ガードワーク
・回転ムーヴ
・越中ムーヴ
◆デラ~オモ~スイープ
・巻き込みスイープのポイント
・相手が頭を跨いできた場合
◆バック・ディフェンス
・バックグラブしてくる足を制してサイドへ
・インサイドガードへ
◆5分スパーを1時間ほど
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