歯を接触させずに食事をする

噛むと痛い 歯	4(5.2%)
ガム　噛みすぎ　歯根膜炎	3(3.9%)
楔状欠損　痛み	3(3.9%)
歯がぐらぐら	2(2.6%)
歯の接着剤	2(2.6%)
歯をぶつけぐらぐらする時	2(2.6%)
舌が痛い	2(2.6%)
リステリン	1(1.3%)
c2 虫歯　治療しない	1(1.3%)
アクトネル錠 抜歯	1(1.3%)
アロンアルファ　歯	1(1.3%)
インプラント 失敗	1(1.3%)
インプラント歯ぐきの痛み	1(1.3%)
サホライド 口内炎	1(1.3%)
ジルコニア　酸化膜　歯科	1(1.3%)
ブリッジ　触ると痛い	1(1.3%)
乳歯　噛むと痛い	1(1.3%)
乳歯　治療　C2	1(1.3%)
再植 予後	1(1.3%)
前歯 欠ける　歯軋り	1(1.3%)
口内炎　サホライド	1(1.3%)
口腔扁平苔癬を診てもらうなら	1(1.3%)
噛む　痛い	1(1.3%)
噛むと痛む	1(1.3%)
子供 歯 欠ける	1(1.3%)
子供用 歯ブラシ	1(1.3%)
根の治療	1(1.3%)
歯 噛むと痛い	1(1.3%)
歯 神経　取っても痛い	1(1.3%)
歯 銀 詰め物	1(1.3%)

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ガムを噛むことは「歯ぎしり、食いしばり」をすることと同じことです。

　　　　　　　　　　　　　　

「歯ぎしり、食いしばり」をすると脳によい刺激が行くので、ガムを噛むと心地よさを感じるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ところが噛みすぎると「歯根膜炎」になってしまう危険もあります。

http://blog.goo.ne.jp/obatadc/d/20080329

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ですので歯が弱い人や顎を痛めている人にはガムはお勧めできません。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

では、ガムが大好きな人はどうしたらよいのでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　

一つのコツとして、歯を強く接触させないでガムを噛むという方法があります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

歯を軽く接触させるように意識しながらガムを噛むということです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

また、ガムを強く噛むのが好きな人は食事でも強く歯を接触させて食べるのを好むようです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

しっかりと噛まないと食べた気がしないのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

実際はものを食べる時に歯を強く接触させなければ食べられないものは少ないです。

　　　　　　　　　　　　　　　　

フランスパンやスルメなどでも噛み切るまでは強い力が必要ですが、噛み切って歯が接触する段階では力を必要としません。

　　　　　　　　　　　　　　　　

ただ、噛み切るついでに歯も強く接触させてしまうのが当たり前です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして、歯を強く接触させないようにして食べるなんていちいち考えて食事なんかできません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

では、どうすればよいか、、、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

何回も噛んでゆっくり食事をしましょう。

　　　　　　　　　　　

噛む回数を増やすように意識をすると、自然に一回一回の噛み方はやさしく

なります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これは歯にも顎にも胃腸にも良いことです。

http://obatadc.blog.ocn.ne.jp/zatudan/2009/05/post_d6ae.html

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なお、「よく噛んで食べる」ということは「数多く噛んで食べる」ということです。

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

小幡歯科医院

http://www.obatadc.sakura.ne.jp/