清々しい朝。久しぶりの運動公園でのラジオ体操。毎朝、自宅ではしていましたが、ウォーキングとセットでのラジオ体操が体に馴染みますね。
ラジオ体操でお知り合いになった方から、運動公園のカワラナデシコとササユリを教えていただきました。ササユリには添え木が2本。折れそうなのを皆さんで支えておられるようでした。
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帰宅して、裏庭菜園の草取り&キュウリとナスビを初収穫。合わせてスープにと青いミニトマトを少し。
ナスのマリネ(トウガラシとニンニクは夫作、ローズマリーは我が家)。キュウリは、王道のスティックと塩、アンチョビと粉チーズサラダ、スベリヒユ(草取りで収穫)とミニトマトのマリネ。そして、スープと糖質オフパン。
清々しい朝ごはんで、一日のスタートでした🌱。