今日は帰宅してからHIITで筋トレを少々しました。
15分かかるところを1.25倍で再生してやってみました。筋トレの効果はどうでしょうか?
体重が60kgを超えそうだったのでビールはなしでした。
*****3月のEX*******
Swim 4K
Bike 35K
RUN 44K
Golf 100球
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今日は帰宅してからHIITで筋トレを少々しました。
15分かかるところを1.25倍で再生してやってみました。筋トレの効果はどうでしょうか?
体重が60kgを超えそうだったのでビールはなしでした。
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