エアロバイクのみ

今日はエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様に本を読みながら5分毎に負荷を200wにしましたが大腿四頭筋が疲れますね・・。

夜はWeb勉強会があり、Exはなしでした。

明日は早起きしますよ！！

 

*****3月のＥＸ*******             

 Swim　4K

 Biｋｅ　35+10K 

 RUN　　44K

 Gｏｌｆ　100球 

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