三浦国際マラソン その2です
渋滞気味で㌔６～７で走っていました。所々水たまりがありそこでもペースが落ちて歩きになるところも・・・。12Kぐらいからやっと道幅が広がりペースアップできるはずでしたが今度は足が重くて・・・自分の問題でペースアップでできません。
残り2K時点でも㌔５分半ぐらいでペースアップができません・・・2時間切りは無理な状況でしたが、ターゲットを見つけ残り頑張ってあげて2時間3分でどうにかゴールしました。寒かったですね・・・。
練習不足なのでこんなもんでしょうか、足関節の違和感がありますが痛みなく走り切れました。
今日は昼にエアロバイクの予定でしたが起きれず断念。
帰宅してHIITで筋トレを少々行いました。不思議に筋肉痛はないですね・・・完全燃焼できなかったのかな・・・。
*****3月のＥＸ*******
Swim 0K
Biｋｅ 10K
RUN 24K
Gｏｌｆ 0球
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