今日は3/21春分の日でした。早起きしてレッツスイム新代田に行ったのですが、駐車場が空いていて・・嫌な予感が・・・やはり休講だった。1年前のブログでも同じことが起きてました。ボケボケですね・・・来年は行かないぞ！！
横浜に帰って来て西プールに行きましたが15分早くて空いていませんでした。待てないので帰宅しました。
プールは諦めてベイクオーターにカミさんと行ってハワイアンレストランで朝食を食べてきました。その後島忠ホームセンター行き買い物少々して帰宅。
午後は庭の土を整理して洗車もして夕方にラン行きましたが・・・フットサルの筋疲労がピークでヘロヘロで走れません。昨日と同じポケモンジョグで5Kで終了しました。とてもフル走れる状態ではないですね・・・。
*****3月のＥＸ*******
Swim 5.5K
Biｋｅ 45K
RUN 52+5+5K
Golf 100球
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今日は昼休みは職場の大掃除で終了。
帰宅してからHIITで15分だけ筋トレをしました。
うっすらと汗をかいて風呂に入り温まってビールを頂きました。
風邪は大分良いです。明日はフットサルがありますが出る方向で検討しています。
*****3月のＥＸ*******
Swim 5.5K
Biｋｅ 45K
RUN 52K
Gｏｌｆ 100球
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今日はサッカーJ3のヴァンラーレ八戸の試合の帯同で長野に行ってきました。
13時キックオフでしたがトレーナーが来れないとのことで3時間半前に現地入りして対応しました。
大きな怪我はありませんでしたが、打撲程度でした。
試合の方はヴァンラーレ八戸が2-0で初勝利をしました。関係チームが勝つと嬉しいですね・・・・。
今日はExはなしでしたが、帰宅してからビールを頂きました。
*****3月のＥＸ*******
Swim 5.5K
Biｋｅ 45K
RUN 52K
Gｏｌｆ 100球
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風邪で元気が出ません。
午前中は仕事をしてのどのイガイガはあり、咳も時々出る感じです。
午後は動物病院に2往復して抗がん剤の治療をしました。毛が大分抜けてきてみすぼらしくなっています。
今日は荒療治は止めて大人しく静養日としました。体重が増えそうです・・。
明日はJ3のヴァンラーレ八戸のアウェーでの試合がありDrで長野に行きます。寒そうだな・・・。
*****3月のＥＸ*******
Swim 5.5K
Biｋｅ 45K
RUN 52K
Gｏｌｆ 100球
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今日は昼休みは名札を買いに行ったのでExはなしに・・・風邪もひいているのでバイクを漕ぐとかの荒療治は止めました。
夜は医師会の班会がありましたが3人だけで細々を行いました。弘明寺のフレンチでしたが風邪なのでアルコールもなしでした。調子に乗ってパンを食べ過ぎたようです・・・なかなか美味しかったですよ。明日は走らないと・・・。
風邪に対しては葛根湯とビタミンC大量療法をしてみています。早く治るかな・・・。
*****3月のＥＸ*******
Swim 5.5K
Biｋｅ 45K
RUN 52K
Gｏｌｆ 100球
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