2種目で

今日は朝からお腹の調子が悪く昼はサラダのみのプチ断食を行いました。

昼休みは昼寝後にエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。いつもの様に本を読みながら5分毎に負荷を200wに上げていい汗かいて終了しました。

夜は帰宅してポケモンジョグを5Kだけ行いました。思ったより寒く頑張って走りました。

 

*****3月のＥＸ*******             

 Swim　1.5K

 Biｋｅ　10+10K 

 RUN　29+5K

 Gｏｌｆ　100球 

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