今日は早起きして品川に行って泳いできました。昨日寝るのが遅くなってしまったのでちょっと辛かったですが・・・。頑張って2コースで2.5Ｋぐらいは泳いだかな・・・。バイクでもと思ったのですが昨日遅かったのでパスして帰宅。
自宅で3本ローラーにしました。いつもの様にギアを5分毎に2段上げてトータル20Ｋで終了。約40分かかっています。その後ブリックでポケモンジョグを10Ｋ行いました。2.5Ｋの4周ですが、ジムバトルをやりながらなのでかえって疲れたような・・・約1時間半ぐらいかかっています。午前中で今日のＥｘは終了です。
午後はのんびり過ごしました。バラなどを買いに行ってきました。大丈夫かな・・・。地植えにできるかな・・・。
*****5月のＥＸ*******
SＷＩＭ 6.5+2.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 85+20Ｋ
ＲＵＮ 21+10Ｋ
Ｇｏｌf 160球
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