今日は朝の8時からカミさんとバラ鑑賞。なかなか奇麗でしたよ・・。
その後西プールに行きました。体幹がクネクネするのでそれを意識して泳ぎました。約1Ｋぐらいかな・・・。往復コースがなかったので気持インターバルで負荷をかけてみました。
夕方に3本ローラーを22分で11Ｋ行いました。意識してＴ－ポジションで前を見ることを意識しました。首が痛いですね・・・。
夕食を軽く食べてフットサルに行きました。8時20分ぐらいから10時まで頑張ってみましたがボールが足につきません・・・。
ビールを飲んで寝ま～す
*****5月のＥＸ*******
SＷＩＭ 5.5+1Ｋ
Ｂｉｋｅ 43+11Ｋ
ＲＵＮ 13Ｋ
Ｇｏｌf 70球
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