昼に・・

今日は昼休みにエアロバイクを20分だけ行いました。

いつもの様に本を読みながら5分毎に負荷を200ｗに上げていい汗かいて終了しました。

夜は長女、次女が帰省してきたのでイタリアンに行きました。美味しかったですね・・・。幸せだ！！

明日はみんなで買い物+温泉に行きます

 

*****5月のＥＸ*******   

SＷＩＭ　 10.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　125+10Ｋ
ＲＵＮ　　51Ｋ         

Ｇｏｌf　　270球 

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