今日は昼休みにエアロバイクを20分だけ行いました。いつもは5分おきに負荷を200ｗに上げるのですが今日は10分と18分の2回のみにして負荷を軽減しました。それでもいい汗かいて終了でした。
昼休みに沖縄ソバ屋さんで漁師飯のお茶漬けを食べたら胃がもたれて・・・
帰宅してポケモンランに2.5ｋだけ行きました。やはり空腹にならず食事は待機中です。日曜日までには回復させないと・・・。時々あるので大丈夫だと思いますが。
カミさんが遅くなることが判明しビールと食事をしてしまいました。胃もたれが・・・。
早く寝ます
*****5月のＥＸ*******
SＷＩＭ 5.5Ｋ
Ｂｉｋｅ 33+10Ｋ
ＲＵＮ 10.5+2.5Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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