カエルに変身

今日の昼休みはワンパターンのエアロバイク２０分です。２分半で負荷を200Ｗに上げるパターンでいつもと同じです。負荷はこれ以上上げられないので次回は２分毎に負荷を上げるパターンに挑戦してみます。　　　　181Ｋｃａｌで約10Ｋでした。

夜は勉強会で、帰宅後パターのみ少しやりました。

オタマちゃんが２～３日前についにカエル君に変身しました。カエルは生きたものしか食べないので、アブラムシを葉っぱよりゲットして置いていますが・・・。食べたの見ていません。

**********6月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　11.3Ｋ
Ｂｉｋｅ　149.5Ｋ
ＲＵＮ　68.5Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　1300球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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