今日の昼休みはワンパターンのエアロバイク20分です。2分半で負荷を200Wに上げるパターンでいつもと同じです。負荷はこれ以上上げられないので次回は2分毎に負荷を上げるパターンに挑戦してみます。 181Kcalで約10Kでした。
夜は勉強会で、帰宅後パターのみ少しやりました。
オタマちゃんが2~3日前についにカエル君に変身しました。カエルは生きたものしか食べないので、アブラムシを葉っぱよりゲットして置いていますが・・・。食べたの見ていません。
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SWIM 11.3K
Bike 149.5K
RUN 68.5K
Golf 1300球
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カエルになりましたね[E:scissors]夜のカエルも透明になるんでしょうか(ならないですよね…[E:#xEACA])
傷跡もなく形が変わるのって不思議ですよね~[E:happy01]