ブログの更新がサボり気味ですね・・・失礼しました
今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。良い汗きて終了しました。
帰宅してHIITでの筋トレを15分ほど行いました。
シルバーウィークは水曜日にプロとゴルフのランドし箱根の温泉に・・・。木曜日は帰宅してポケモンジョグを5Kだけ行いました。長くは走れないですね・・・。
******9月***********
Swim 4.5K
Bike 40+10K
RUN 20+5+5K
Golf 0球
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