2種目＋＠

今日は早起きして朝スイムに・・・いつもの様に5コースで2ビートの練習をタイミングが大事で速くなったような気が・・・・。2Kぐらいかな・・・。

帰りに直にゴルフ練習に・・・ネットでは20分待ちと書いてありましたが行ってみたら待ち時間0でした。1時間ほど練習して終了。スイングプレインがオンプレインになりませんね・・・まだまだですね・・先は長いぞ！！

午後は女子ゴルフの試合を観戦し、夕方にポケモンジョグを5Kだけ行いました。

更新が遅れ気味で金曜日はエアロバイクを10k、土曜日はジョグを5Kだけ行なっています。

計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。

　******9月***********

　Swim　 　2.5＋2K
     Bike　      30＋10K

　  RUN 　　10＋5＋5K

　Golf 　　     0球

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