日々の雑記(健康番組～生活ほっと）

　今朝のテレビでＮＨＫの番組(生活ほっと)を見た。朝8時以降10時頃までは各放送局のワイド番組を選び見るのが常なのだが、今朝に限って何処も同じような繰り返しだったため、久しぶりに此の時間帯のＮＨＫにチャンネルを切り替えた。

　ＮＨＫ番組は昨年末の海老澤会長の件で、料金支払い保留の通告以来なるべく見ないよう心掛けて居たのだが、良く考えてみたら通告後の手続き上での日数不足で、年二回払い契約だった為に昨年の内にこの先半年分は既に口座引き落とされて仕舞っていた。
　そんな訳で今では大きな顔をして見ているのだが・・・。
今日の内容は
健康スペシャル・名医からのメッセージ「そろうと危険！突然死を起こす生活習慣病」である。
こうなると常々健康オタクでは、他の誰にも負けないと自負する私としては、みすみす見逃す筈も無く、メモと鉛筆を手に見入っていた。
　
　要因(Ⅰ)　内臓肥満
　　　
　　　臍周囲　　男性　　85cm以上・　　女性　　90cm以上
　　　(Ⅱ)　高脂血症　中性脂肪　　150mg以上　HDLコレステロール　40mg以上
　　　(Ⅲ)　血圧
　　　最高血圧　130mmHg　　　　最低血圧　85mmHg　以上
　　　(Ⅳ)　高血糖値　　空腹時　110mg以上
　
　因みに私の数値は以下の如しである。
　　　
　　臍周囲(今朝)～89cm　中性脂肪～110mg(16年10月)
　　　HDL～42mg(16月10日)　　血糖値（食事後）～123mg
　　　血圧(今朝)～最高127・最低69mmHg　身長160cm・体重(今朝)64kg

　全体としてはまあまあの線だが、夏場と異なり家歩きだけでは運動不足は否めない。
それにしても年齢を重ねた上での長患いは嫌だし、だからと云って「ピンピンコロリ」も実に味気ない。いろいろ考えても仕方の無い事だから、寿命のある限り気楽に生きるとするか・・・。