三部練を堪能

4:30 起床。
EVO号にライトを装着して出発。
今日はただの徘徊に決定。

多摩サイに入ってカシャカシャ回していたら、側道から多摩サイに上がったシゲポンに追い抜かれた。
今日もへんてこりんな練習をするのだろうか？

いつもより40%Offの速度で河川敷公園までのんびり走り、側道に降りて高速練の開始。
上げ過ぎると長時間持たないが、ほどほどなら決行持続するぞ。

関戸橋、是政橋を通過し、変電所で高速練は終了。
そこから多摩サイに上がり、多摩川原橋までノンビーリ走った。
地元に帰り百合ストア坂を上って帰還。

10時過ぎ、585号で地元散策練に出発。
坂浜近辺を走り壁坂を登って鶴川街道に出た。
そしてガストを左折して黒川の里山に入った。

田んぼや畑の横に作られた小道を走り、先々週走った所をトレースした。
そして前回左折したＹ字路を右折して登っていくと、突然獣道の様な道に変わった。
ドキドキしながら走っていくと、「よこやまの道」に出た。

ダートで勾配がきついのでクリートを嵌めることができない。
よって杭に捕まり、両方のクリートをキャッチしてスタート。

スルスル登っていくと展望台に出た。
自転車ではここが終点のようで通り抜けは「階段」になっていた。

引き返し尾根幹に沿った道を走っていたら、黒山方面に続く様な小道を発見。
走っていくと里山に戻った。

明大の試験農場横に素敵な道を見つけたので、そちらに向かって行った。
すると期待通り、荒れた舗装とダートが次々に現れる。
遠くで犬が鳴いている。

アドレナリンが放出され緊張したが下りになると舗装道路が現れて・・・鶴川に下りた。

ここから黒川の三和前まで走り、鬼坂を登り栗平、平尾と走った。

そしてケンゾー宅に向かい玄関まで行ったのだが、まずい場面にお邪魔しては迷惑だろうとピンポンダッシュもせずに帰還した。

〆は千代ヶ丘二段坂、なかなか良い感触を得ることができた。

Bossが撮影してくれた画像を繰り返し見ながら、改善点を洗い出している。
抽出すた案件を改善するには時間がかかりそうだ。


15時、ママチャリでくろがねやとアメリアを回った。
ペダリングスキルはママチャリでもできるかもしれない。
グリグリと踏みながら坂道を登って帰還。

今日は三部練を堪能することができた。