ＯＫスポーツクラブ

マラソン後殆ど運動らしい運動は出来ていませんでしたので、「ＯＫスポーツクラブ」に久し振りに出掛けました、例に依って端末で自分のデータを入力し、何時ものプログラムに従って久し振りの筋トレでした。

今日は時間が無かったので有酸素運動がエアロバイク３０分しか出来ませんでしたが、次回からは時間をたっぷり取って頑張ります。