ＯＫスポーツクラブ

久し振りでスポーツクラブへ重い腰を上げました、最近筋トレをさぼっていますので身体がなまっています。



「ＯＫスポーツクラブ・田宮です」

ウォーミングアップ目的のトレッドミルから始まりストレッチを行い、メインはマシンを使った筋トレです、１５回を２セット行い少し休憩と給水後にトレッドミルでゆっくりですが走りました、屋外ですと風を感じる事が出来ますが、室内で黙々と二十日ネズミのように走るのは疲れます、汗が噴き出して止まりません、暫く走って最後は入念にストレッチを行い本日の予定は終わりました。

今後は定期的に訪問し身体を鍛え直します。