今はやりのスムージー。
私の朝はこれで始まります。
かれこれ二か月くらい続いています。
葉物野菜、主に小松菜・ホウレンソウと、バナナまたはリンゴ。
それに豆乳と、甘味料を入れるときは蜂蜜を少しです。
果物の甘さで十分ですが。
葉物野菜の代わりにゴーヤを使ったりもしました。
テレビで見て、試してみたら、なかなかいけるので、
体にもとてもよく続けていますよ。
このスムージーも、目的によっては(ダイエットのため等)
材料を選ばなくてはいけないようですが。
ダイエットのためのグリーンスムージーは、
ヨーグルトとか、牛乳は入れずに、水が良いそうですから。
私はダイエットは目的に入っていませんので
健康のためなら、ちょっと美味しいほうがいいですよね。
先日「美術館三館めぐり」ノキャンペーンの話をしましたが、
早速実行に移した方がいました。
それも一日で回ってきたというのです。
そんな方法もあったのですね。
出たついでてすから、遠足気分ですべて回るのも良いでしょうね。
無事に次の催しの入場券も獲得してきたそうです。
行動力に脱帽です。
私もと思いつつも、美術館に到着だけならまだしも、
遠い所は行くだけで二時間近くかかりますから、
展示を全部見て歩くことができるか、それが心配です。
最近は一つ見て回るだけで、体も目も疲れる私ですから。
間にランチを挟んで、せいぜい二か所まででしょうね、
と二の足を踏んでしまいます。
もう三井美術館は見てきましたので、
残りの二館、元気な人で一緒に決行してくださる人を探してみましょうか。
いつも見てくださってありがとうございます。
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