”円背” エンパイ と、云うそうです。私 初めて耳にする言葉です。
背骨が前に倒れた状態を指すそうです。背骨の胸椎が、前に倒れることで、背中が丸くなり、頭部は視界を保つために必然的に顎が上がる状態になり、猫背の進行が円背に繋がる。円背は、骨盤が後ろに倒れている状態で、背骨が丸まり固まってしまっているいる状態。
栄養状態が良くなって所為か、最近は、あまり目にしませんが、私の幼少時代 身体が90度ぐらい折れ曲がっている年寄りをよく見かけたものです。お爺さんより、お婆さんが多かった ような記憶があります。
今月の港区社会福祉協議会主催の話のテーマ「放っておくと怖い 猫背・円背」。
円背が引き起こす様々な身体機能低下に、1)バランス能力の低下 2)呼吸が難しく、筋肉の動きの悪可 3)圧迫骨折リスク増大 4)誤嚥リスクの増大 5)肩こり、腰痛、便秘、食欲低下等々。
20代の身長より、2~3cm縮んだ人は、椎間板のつぶれ、背骨の圧迫骨折の可能性があるそうです。
私は,6cm身長が低くなっています。カーペットに足をとられ、転んで圧迫骨折したのが15年前。年々歩行が、辛くなっていますが、毎日都立大学から神谷町迄通っています。朝6:25からは、 テレビ体操を続けています。
体操の習慣、食生活は、大事とありました。億劫になることも有りますが、今のところは、張り抜いています。