おきて破り

「たまにはおきて破りをしてください」と、chocolateのプレゼント。
膵炎で入院して、退院時の食事指導に従って、
好きなものを我慢している私には、
おきて破りとはなんと魅惑的な言葉でしょう。
気持ちの良い午後、カフェインレスのコーヒーを飲みながら、
時々一粒ずつ頂くことにしています。

昨日はクリスマスと忘年会を兼ねて、外食ランチをしてきました。
お寿司が食べたいということになり、勇んで出かけました。
実はお寿司も今の私にはおきて破りなのです。
ネタの脂質に気をつけなくてはいけないことと、生ものが消化が悪いということで、
出来るだけ避けたい食品のリストに入っています。
ですから、トロとかサーモンとかイクラとかウニとか、脂ののった魚は避けて、
マグロや貝、ホタテ、海老などを中心に食べれば大丈夫と。
サーモンやカツオも、友達に半分手伝ってもらって食べましたけど。
「たまには良いですよ。」と言うお医者様の言葉にもはげまされ?、
とっても満足したおきて破りでした。
夜は、二か月ぶりのアルコールをとワインも少し飲みました。
一日の脂質30グラムを守って、体重も三キロ以上減ってしまいました。
膵臓に負担をかけない食生活を余儀なくされていますが、
おきて破りというご褒美を楽しみに、これからも食事に気を付けていきます。

さて見て見ぬふりをしていた年賀状、
もう手を付けないと大変な時期になってしまいました。
まあ、毎年のことですが。

後輩は小学生

毎年頂くお菓子の家ですが、
いつも少しずつ皆さんと食べてしまって、クリスマス前には形が無くなります。
今年は眺めることを目的にして、
きれいなままクリスマスを迎えさせてあげようと思います。

お稽古に通われる方々は、皆さん私より年下です。
私が60代のころは、年上の方もいらっしゃいましたが、
高齢になられて、通うことが難しくなりました。
今は後期高齢者の私が押しも押されぬ最長老です。

「後輩が入門されましたよ。」
と30代方にお知らせすると、
「わあ」と顔をほころばせて。
20代で入門されたその方も、何時しか気が付いてみると30代半ば。
それでも周りはお姉さまばかりです。
やっと先輩になれましたと喜びましたが、
でもその後輩は、小学校一年生と二年生なのです。
歳の差ありすぎですね。

私も何十年かぶりの小さい方とのお付き合いです。
そのエネルギーに負けないように頑張らなくては。
でもさすがに若い。
小さな体で、動作はおぼつかないのですが、
教えたことを何でもすっと吸い込んでしまうので、頼もしいですよ。
お母様は、お一人は一緒にお稽古、
もうお一人は独身時代に通われていた方で、今回は付き添いです。
でもお稽古を見守りながら、
「こんなのんびりした時間は、家では持てないので、癒されてます。」
と、娘さんの点てたお茶をおいしそうに味わっていました。
ハラハラしながらの付き添いも、大変だと思いますが。

 

買い物の途中で立ち寄って

時々散歩を兼ねて、少し遠いスーパーまで行きます。
往復で5000歩ほどになるので丁度良い距離なのです。
その途中にある「白樺文学館」。
「志賀直哉邸跡」の道を挟んだ場所にあります。
この地に骨をうずめようと居を構えたころに、
一度訪れたことがあります。
今、以前テレビで紹介された展示をしています。

いつか寄ってみようと思っていたので、
ふらっと入って見学してきました。

式場隆三郎は、ゴッホと山下清を日本中に知らしめた、
精神科医、文筆家、実業家で、
柳宗悦が率いた民藝運動にも影響を受けた人です。
展示は、その生涯でかかわった人々に関するもで、
なかなかボリュームがあり、興味深いものでした。
柳宗悦に関する展示で、
宗悦の妻兼子が、私の高校の大先輩で声楽家だということを知りました。
思わぬ縁に感激してしまいました。

買い物袋を提げての地元のちょっとした文学散歩になりました。

師走でも気持ちはゆったりと

12月もはや六日、のんびりしていられないと思いますが、
よく考えてみると、そんなに急ぐ用も無し。
ゆったりとやるべきことをこなしましよう。

私は毎朝決まった時間に、太陽の光を15分間浴びることにしています。
夜寝るときのメラトニン生成のためです。
こうすると15時間後に心地よく眠りにつけるそうです。
今は七時頃からですが、
ベランダから太陽が昇るのが見えて、部屋に光が差し込むと、
椅子に座って、ぼおっと外を眺めて15分ほど過ごします。

今日も又この光が眺められる幸せを感じたり、
一日の予定に思いを巡らせたりして、
ゆったりし気持ちを整えていきます。
それから朝食の支度です。
これを続けているせいか、夜は気持ちよく眠りに着けます。
そんな話をしたら、ある人が、
「私は疲れているから、いつもあっという間に寝てしまうわ!」と。
思えば私も若いころはそうでしたっけ。
でも今はこの安眠のためのルーティーンが気に入っています。

昨日は、銀座まで出て、会食をしました。
今回は私に合わせてこのグループも、和食をチョイスしてくださいました。

曲げわっばに詰められたお弁当です。
少ないように見えて、ちゃんとお腹いっぱいになりました。
デザートは甘味で、白玉善哉。
珈琲は我慢して、ほうじ茶に。
そして二次会も甘味喫茶へ行き、ここではみつ豆を頂きました。

実は数日前、退院後の検査に無事合格したのですが、
その時にお医者様に、
「脂質を押さえていたら、どんどん痩せていきます」と訴えたら、
その食生活は大切ですが、たまの外食の時などには、
少しくらいオーバーしても大丈夫ですと言っていただけたのです。
それで少し気持ちを楽にして、ストレス解消をしました。

最後は、このグループ恒例の、
帝国ホテルのクリスマスツリーと花見物。

 

コロナに阻まれて、三年ほど来られませんでしたが、
久しぶりに皆で眺めることができました。
いつもの上品なツリーと、
真っ赤なバラの花の見事な姿は健在でした。
「また来年も見たいね。」
「まだまだ何度も来られるわよ。」と写真を撮りながら。
そうありたいと、これまでになくしみじみねがっている私がいました。

日没前でしたが、外はもう街中がきらきらと輝いていました。
きっと今年最後に見る都会のイルミネーションです。