６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、具レイプフルーツとスムージー入りヨーグルトを食べる。本の続きを読んだ。１０時半ごろ車で生協へ行った。かなり買い込んだ。途中更にエレナまで行って牛乳などを買った。自宅まで運ぶのに２回往復した。すぐに昼食をとった。再度外出した。ダイエーとフレッシュハウスで買い物をして帰った。おやつを食べた。オーディオのアダプターを探した。本を読見終えた。鳥羽亮の「十三人の戦鬼」だ。自転車をこいだ。夕食を手伝った。早めに風呂に入り１０時過ぎに寝た。
