６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。布団を干す。本を読んだ。鳥羽亮の「冥府に候」だ。ふれあいセンターへ行き予約していた本を受け取った。昼食後車で米とぎに行った。途中まるたかで買い物をしてＪＡまで行った。米をといで車にのせた。１０キロだがやはり重い。帰りに生協へ寄り買い物をしたのでかなり量になった。膝に堪えた。帰ったすぐに湿布を貼った。夕食を手伝った。早めに風呂に入った。まだあちこち違和感があり疲れがとれてない。１０時前に寝た。
