６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳を飲む。バナナと蒸し芋、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。両方のダイエーに行き配達の証明の手続きをした。夢彩都まで行った。買い物をしたが果物で重い。帰る途中ファミリーマートでおにぎりを買ったのでさらに重くなりバスで帰った。すぐに着替えて昼食をとった。肩や腰に塗り薬をした。本の続きを読んだ。エレナまで散歩のついでに買い物をした。汗をかいたのですべて着替えた。夕食を手伝った。本の続きを読んだ。風呂に入り１０時過ぎに寝た。
