６時半ごろ起床。天気はよい。室温は１０度だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。牛乳買いにローソンへ行った。１０時前に自宅を出た。図書館に向かった。新聞を読み本を借りた。夢彩都まで行ってみた。特に何も買わなかった。ダイエーの両方で買い物をした。重いのでバスで帰った。すぐに昼食を取った。あちこちに塗り薬をした。かなり肩が凝っている。昼寝をした。本を読んだ。菅靖匡の「阿修羅舞う」だ。肩が懲りすぎだ。何もしたくない。夕食を手伝った。風呂に早めに入り１０時過ぎには寝た。
