６時半ごろ起床。天気はよい。室温は１０度だ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとキーウイ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。９時ごろ自宅を出た。買物バスでジョイフルサンへ買い物に行った。値引き券をもらったのでつい買ってしまった。バスで帰った。風が強く寒い。昼食後昼寝をした。本を読み終えた。「七十五度目の長崎行き」だ。別の本を読んだ。石原結實の「体を温めて病気知らず」だ。目が疲れている。ダイエーで買った肉のパックがおかしいので電話をした。取り替えるので持ってくることになった。大分遅くなり夕食の献立がかえることになった。夕食を手伝った。自転車をこいだ。風呂に入り１０時半ごろ寝た。
