６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食はココア入り牛乳とコーヒーを飲む。食パンとサラダ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。肩が凝っている。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。１０時前に歩いてエレナまで買い物に行った。台車を持っていったので楽だがやはり腰に堪えた。昼食後昼寝をした。本を読み終えた。「奥方様は仕事人」だ。一気に読み終えた。まだ腰が痛む。４時過ぎに自宅を出た。歩いて両方のダイエーに行った。ダイエーで買い物をした。重かったが歩いて戻った。すぐに夕食を取った。早めに風呂に入り１０時ごろ寝た。
