７時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。先にダイエーで買い物をしてＳ東美でも買い物をした。そのまま歩いて夢彩都の輸入食料品に行った。セールなのでコーヒーのフイルターをかなり買った。ジャムなどもあり重くなった。歩いてダイエーまで戻りサラダを買ってバスで帰った。重いので身体の節々が痛むので塗り薬をした。昼食を取った。温泉で肩がよくなっていたのにまたも元にもどり張りがでて痛む。昼寝をした。姉から電話があり葬儀の件を聞いた。膝がすこし違和感がある。股関節が痛む感じだ。夕食を手伝った。自転車をこいだ。風呂に入り早めに寝た。１０時過ぎだ。
