さて、昨日から運動

昨日から少しずつ運動が始まった。

入院してからいろんなことは
手を抜いてきたからね、
なのでこういう運動に関しては、
久々のまたイチからの始まりだ。

以前は介護士さんの前で
トレッドミルで運動してきた。
その時は大体、距離４ｋｍ／ｈで二キロ、
すなわち３０分の運動が
精いっぱいぐらいだったかな。

なので、今回は一人で行う運動の始まりということで、
とりあえずは同じペースで、
まずは病院と同じく３０分をこぎはじめる
ところから始めることにした。


ジムまでの距離はだいたい
市内ジムと同じくらいなので
自分で運転し、向かうことにしたよ。

ジムにつくと、ちょうど入り口の
下足箱のところに以前はいてきてて、
そのまま救急車で病院に行ってしまったから、
のこってしまっていたクロックスをチェックし回収した。

これはジムのトレーナーに
きちんとｄｏｉｒｏｎの靴が残っていることを
確認してあったんだよね。

そして入り口で、ジムのエライさんに
お世話になったことをきちんとお礼を言ったあと
まずは中身へと入って行った。

いつもの人達とちょっとロッカールームで、
いやあ何とか戻りましてんと、
お世話ばなしをしたあといざジムへと向かった。

驚いたのが、ジムのトレーナーの男の子だ。

ひゃあ～、もう復活ですか。
まあ、あまり無理せんと
ゆっくり直していってくださいね、と言ってくれた。

もちろんそうだ。

昨日はかるい運動くらいで、
世間に自分のことを言うのが
まあ一番の目的なんだが、
実は人にあってもそれほど深くは
きかれなかったから、
どちらかと言えば思っていたより
気軽に澄んだのでよかったかもしれない。

さてまずは、簡単に運動から始めたのだが、
これがねえ３週間で結構肉が落ちていた。

いつもはパンパンだったショートのタイツが
何ともよれよれ。
結構筋肉て落ちるもんやねえ。

まずはこのへんから始めないと
いけないかなあ。

まあ、昨日は最初の予定通りトレッドミルで３０分こぎ、
なにごともなく運動を終え、
それから足を延ばして、
それくらいにしておいた。

その後、ジムでしっかりお風呂に入って、
体中もぴしぴしになってジムを出ることができたよ。

う～む、こういうしぐさがなかなかのもんだ。

そして今日の目標はバイクに乗ることであったよ。
これもまあ、ゆっくりと付加を軽くして
３０分間こいだ。
汗もちょっとだけ軽く書いてね。

まあ、こんな調子で少しずつ
体調を戻していくのがいいだろうて。

ただ一つ問題があるのは
それではたして

東京オリンピックに間に合えばいいのだが・・・。