週末は

土曜日（26日）チャリ練習。
コースはいつもの秋掛→弥栄→渡ノ瀬の61km
タイム：2h15
Ave:26.8
いつもより調子悪いです…。

そして今日（27日）ラン練習。
いつもの小瀬川ダム周辺のコースを10.5km
タイム：1h15
ラップ：7.08
こちらも先週より悪いです…。

来週はいよいよ平和マラソンですが、
まずは1h10以内で欲を言えば1h06位で走ってみたいと思っていますが
どうなる事やら…。