今日も疲れた…

今日は新たに若い女性が来て3人でスイム練習。
こちらの女性K野さんもいつも「みやトラ」出場されてます。
今日のメニューは先週と同じです。
アップ：200
キック：100x5（3'15）
ドリル：50x4
プル系：50x10（1'15）
フリー：200x5（4'00）
　々　：100x10（2'10）
　々　：50x10（1'15）
バック：50x10（1'20）
ダウン：100
Total：4500m

明日はまた早く起きてチャリンコ練習に行かなくっちゃ！
早く寝よう。と言ってももう24時に近い…。