良い天気

昨日・一昨日とお通夜、葬儀に行って参りました。
拾骨まで家族の皆さんと一緒に過ごしました。
あまり多くは書きたくないのでこれ位にします。


さて、今日は早朝7時前に家をチャリで出掛けちゅーピーパークを目指します。
妹背を下っていたら早くもチャリで登って来る人が多かったですね。
「みやトラ」バイクコースを走りますが、ちゅーピーパークの出口で約10人位の集団の方々と同じ位にスタートになり
ちょっと焦りました…。
でも団地の坂を登っていたらお二人後ろに付かれましたが後続の方に合わせてスピードダウンされ
ちょっと残念です。。。
一緒なら良い練習ができるかもって思っていただけに…。
浅原までは順調でしたが、そこからちょっと疲れて来たようで集中力も落ち先週の様に走れません。
所山はまあまあってとこで頂上でUターン。
下っていると登り口付近で集団の皆さんが登って来られました。
そして今日は津田方面経由で帰らず来た道を通って帰る事にしました。
冷川から下っているとM屋さんが登ってこられていてビックリ！
さっき津田の浜本工芸付近ですれ違ったはずなのに2度チャレンジされているのかと思っていました。
それからお互い止まってお話聞いたらスタートが上からだったみたいで
私の勘違いでした。。。

その後は三倉岳方面に向けてランニング。
でも暑く登りが辛かったです。
喉は渇くし…
一応500mlのペットボトル腰にぶら下げてはいましたが、
頂上で全て飲み干し空っぽ…。
そこからは下りだし木陰なので何とか三倉岳までは持ちましたが
休憩所でお水を頂き一気に500mlを飲み干し喉の渇きを潤しました。


帰り道の登りは木陰なので何とかなりましたが
止まって休んだり歩いたりで少々疲れました。
やはりチャリとラン一緒にやると疲れます。
帰ってからはアイシングしながうたた寝してしまった。

本日の走行距離
バイク：93km
ラン：16km