夢は膨らみ。。。そして、しぼむ

どうやら、気力体力ともに少し戻ってきたらしく。。


練習会カレンダーなんかを眺めながら、楽しく予定を立てたりしてるのだが



だーーーーーいぶ前から気になってた肉改


何度も行ってみようかなぁって思っては、予定が合わなかったり

たった1回行ったってなぁって思ったりで、気持ちがしぼみ諦めていた


が、再び行ってみたい願望がふつふつと沸き上がり、7月の練習会カレンダーを見ていたら・・・


ぅおっ


なにこれ!!


ぎゃんばれば、毎週行けるじゃん


一気にエアコンのコマーシャルのような、清々しい空気が流れた


こんなんなら、地元のクラブを都度会員に変更して

水はアローズ、土はすたわんで筋トレして「憧れのナイスバデーを手に入れろ作戦
」が決行できる～るんるん


週3～4回のスイム練に週2の筋トレ　オフが2日で。。

某大学の水泳部と同じスケジュールだぞっ！


わ～い　わ～い

アスリートみた～い



そして、8月の練習会カレンダーを見た



えっ・・・・






1回も、行けない・・・・肉改




がっくり





こうしてびが山は。。。。



今までと同じ日常に戻ったのでした

続けていれば・・

正しいやり方を教えてもらいながら続けていれば。。


いくらびが山でも、少しはまともになるかも


という期待を込めて、ずーーーーっと肉コのドリル練に参加している




あんまりずーーーーーっと参加してるので。。


最近は、自主練の時も肉コがお手本をしている姿が頭に浮かぶようになった


でも。。。お手本をしている姿が浮かぶのであって

肝心な部分はdelete ポチされてたりする




今月は「スプリント&テクニック」っつー事で、ドリルからのスプリント

途中で休憩が入るプールなので、2部構成

それぞれ、前半ドリル、後半MAXってな感じ


内容は。。。


私的にはFrのスプリント練だと思っている



昨日は。。


第一部　

ダブルアーム、オルタネイト、片手なんかのFrのドリルを、肉コに頭を押さえられたり、骨盤を掴まれたりしながらやってー

キャッチアップFrでフォーミング

ラストはフィンスイムMAX!!　4x25

1本目は、キックのダッシュで進むつもりで、ストロークは丁寧にゆっくり

そこから、2～4本目とだんだん回転を上げていく


肉コのお手本は。。。1本目と4本目だった

最初の方はキャッチアップ気味に泳いだ

そんで、最後は普通に。。


数年ぶりの14秒台！！

やっぱり、慌てずに泳いだ方がいいんだなぁって実感




休憩をはさんで。。。


第二部

Fly系のドリルから始まって

先週まで4本だったUWK MAXが。。。6本

先週は、脚が開いてるっ！て指摘されて、必死で閉じようとしてキックしたら。。。


激しくキボチ悪くなった


またあんなんなったら。。。どぼじよー

ちょっとびびった

肉コから、お腹から動かすようにって言われ


今回は、方針を変更

早く動かすよりも、基本の動きを重視してやってみた


なんか、自分的には、ちょっといい感じになった予感

まぁ、まだまだゆっくりなんだけどね


ナナゴンは、より高度なものを求められて苦悩していた


最後のMAXは

1:Fly　2:バタフリー　3:Frを3セット

タイム的には、この順番で速くなっていった

昨日は、先週まであんなにがちごちで上手く泳げなかったFlyが、な～～～～んか軽くって。。。


そしたら、Frもタイムが上がってた


やっぱ、Flyが楽しく泳げるときは、Frもいい感じになるなぁって思った


まだまだ、タイムも泳ぎも安定してないけど、ぶち切れないで地味練に励もうって思った



先週、ぬりかべさっちんの50Frを見てて。。。

バリバリなキックにストロークをつけていくような泳ぎを目指して練習したいなぁって思った


この位意識して、ようやくキックが入ってくるんじゃないかなぁって＜自分



とりあえず、レインボー目指して、焦らずに頑張ろう

深い意味は無いけれど。。

たまには、こちらに日記をあっぷしてみよう


今週は、練習会いっぱい参加週間って感じで

月：TONSOKU

水：鬼ぎっぱ

木：肉ぎっぱ

金：どど

土：鬼げぼ（予定）

と、猛暑の中せっせとプールに通った

別に休んだっていいのだが。。。

こんな事滅多に出来ないので、わざと連続参加にしてみた


出来れば、火曜も地元で泳いで6日間泳いでみようかと思っていたのだが

練習よりも疲れるような事件があり、断念


まぁ、今日（土）だって。。。

まだ、行ってない訳で。。。




さて、昨日のどど

ひっさしぶりの辰巳だった

メインプールを見たら。。。胸がきゅい～んってなった

そして。。

大会で人がいっぱい居て楽しそうにしている幻影のようなものが見えた



。。。どども久しぶり。。


いつものようなアップ後、短めのサーキット

これが、あまりに久しぶりに足の付かないプールに何の武器も無く放置され


きょわかった


東体なら、プールサイドに逃げる事もできるのだが。。。

ここは9コース

前後にコースロープがあるだけ


みんなは余裕そうに立ち泳ぎで大社長の話を聞いてるが

びが山は、立ち泳ぎなんてできない

途中でぶくぶくぶくって沈んだりする

とっても苦しい


どーしよー。。。

何か頼れるものはないだろうかと見回すと





お隣にたおかかさんが居た。。。



サーキットも、なんだかやり方をすっかり忘れてしまってて

隣をチラ見しながら、「あ、そっかー　こうやるんだー」ってな感じでやっていた


かるーく流して、メインのレジ＆アシ

3本目までは、ごく普通に執り行われた

が、大社長がたおかかさんがどこまで行けるのかって事でチューブを連結

みんなも、興味津々

2連結チューブで、たおかかさんが飛び込んだ


50m到達


やんややんや



・・・・この時点では、みんなこれはたおかかさんだけがやるものだと思っていた


んがっ！

2番手のダンシもトライ

結局、ダンシは全員2連結でのレジ＆アシになった



ジョシは、きゃっきゃ、きゃっきゃと見ていたのだが。。。


大社長が、なんかやってる。。

漁師のようにチューブをせっせと連結


3連結チューブが出来上がった



ひじょーーーーーーーーーーーーに


やな予感


3連結チューブは。。。ジョシ用だった



まずは、ぷにさんを生け贄にして、みんなはその様子を見て対策を練ろうという事になった

ぷにさん、飛び込む


結構遠くまで行った

と、急に暴れ始めた

進まなくなったんだ。。。。と思った



やだな。。。私は暴れないぞ！

進まなくなったら、すぐやめようって心に決めた


ぷにさん、いい所までいったのに50m届かず。。


ぷにさんが行けないのに、私が行けるわけないっ


びが山、チューブを装着してばっしゃ～ん


落ち着いて暴れずに泳いだ

ちょっと、進みが悪くなって来た。。。

前を見たら、結構そばに50mの壁が見えた


なんか。。イケそう♪

暴れずに、落ち着いて、腹筋に力を入れて、後は脱力～～～～～



がしっ！


プールサイドを掴んだ


隣のコースで練習していた人達から「ぅお～～～～」って声が聞こえた


帰りのアシストは。。。大社長にひっぱられるままにヘロヘロと

この後、凛ちゃんもまこさんも50m到達


まこさんに至っては

大「まこさんは行くと思いますよ！、さっきも引きが強かったから」

と、大社長のお墨付き


しかし。。引きが強かったっていうのが。。。なんか、笑えた


ラストは、いつものように4x25のダッシュ

最近回転が上がらなかったびが山

1.17から始まり、3本目には0.97

タイムも、ここんとこの底値安定から若干



なんだか、ものすごーーーーくやられたんだけど

楽しかったー


そして、まこさんから借りて履いたターミネータ-2は、絶対買いだなって思った




夜は。。。

木曜に続いて、ストレッチポールに足を乗せて寝た

が、連日の激しい刺激（水曜のメインは40x50、木曜のメインは5x200板K＆16x100＠長水）で。。

なんだか身体が落ちつかず眠れなかった



でもでも、少しずつ泳ぐのが楽しいっていう気持ちが戻って来たのだ





さーて、今日も練習だ～い♪




追

ジョシ全員のチューブが終わって。。。。

凛ちゃんが執拗にぷにさんに
「もう一回やってみたらどうですか？」
「今度は行けますよ」
「もう一度、やってみたくないですか？」

てな感じで迫っているのがおもしろかった